Kookles ‘Eten uit de (school)moestuin’
In deze kookles gaan wij gezamenlijk aan de slag om met ingrediënten uit de (school)moestuin een gezonde lunch te maken. De gerechten zijn afhankelijk van het seizoen en de beschikbare oogst. De kookles is bedoeld om door te proeven, voelen, horen, ruiken, kijken en vooral doen(!) gezonde voeding te laten ervaren. Duur: De kookles duurt 2 uur inclusief het proeven van de lunch. Doelgroep: Groep 5 t/m 8.Gastles ‘Wat is gezond en ongezond eten?
Gastles ‘Wat is gezond en wat is ongezond wat kun je beter niet zo vaak eten?’
Wat is nou goed en echt gezond eten?
En welk eten is minder goed voor je lijf?
Duur: Een gastles duurt 45 – 60 minuten.
Doelgroep: Groep 3 t/m 8.
Thema-gastlessen
Thema-gastlessen: Een vervolg op de smaakles of kookles is een themales over bijvoorbeeld: groente & fruit, zuivel, volkoren producten, zoetmiddelen, of noten, zaden, pitten en zuidvruchten. Andere thema’s zijn ook mogelijk.
Duur: Een thema-gastles duurt 45 – 60 minuten.
Wil je één van deze gastlessen boeken of heb je een vraag? Neem gerust contact met me op info@natuurlijkmaartje.nl
voorlichting ‘Gezonde voeding voor kinderen’
Wat is gezonde voeding, wat wordt eronder verstaan onder natuurlijke voeding ofwel natuurvoeding en wat is gezond voor kinderen. Wat biedt je kinderen aan, in welke hoeveelheden en welke voedingsmiddelen in het bijzonder geef je in beperkte mate (suiker, zout, vet, additieven) en wat zijn gezonde tussendoortjes.
Duur: De voorlichting duurt 1,5 uur.
Doelgroep: Ouders en verzorgers.
Groepsgrootte: 10 – 100 personen
Wil je één voorlichting boeken of heb je een vraag? Neem gerust contact met me op info@natuurlijkmaartje.nl
Mondverzorging maak je eigen tandpasta
Je mond verzorgen op natuurlijke wijze hoe doe je dat? In deze workshop ga ik je vertellen hoe we onze mond optimaal
Huisapotheek
Voorjaarsmoeheid en hooikoortsDeze beginnen allebei in het seizoen het voorjaar. Wat kun je eraan doen? Hoe kun je deze vervelende kwaal verzachten
Lekker en gezond koken hoe doe je dat?
Gezond koken hoe doe je dat?Weet jij ook niet meer door alle hypes wat nu gezond is en wat niet? In deze
Workshop fermenteren
Op een hele laagdrempelige en duidelijke manier veel geleerd over fermenteren. Wat het is, waarom het zo gezond is en hoe je dit zelf kan doen. En uiteindelijk een eigen ‘potje’ groenten gemaakt om geduldig thuis te mogen wachten tot het gegeten kan worden. Maartje blijft dicht bij zichzelf en staat voor de dingen die ze vertelt, en dat werkt aanstekelijk!